Vanilkový SuperShake na regulaci hmotnosti Wellosophy - náhrada stravy

Vanilkový SuperShake na regulaci hmotnosti Wellosophy – náhrada stravy je chutné, praktické a udržitelné řešení, když se snažíte zhubnout a nově nabytou váhu si i udržet – a to dlouhodobě! Jeho recepturu s přírodními přísadami vytvořili naši odborníci na výživu s cílem pomoci vám udržet pod kontrolou kalorický příjem, aniž byste se ochuzovali o výživu, kterou vaše tělo potřebuje!

Když smícháte 25 g prášku s kravským mlékem nebo se sójovou alternativou mléka**, vznikne lahodný koktejl, který zasytí a je nutričním ekvivalentem zdravého, vyváženého hlavního jídla – v regulované porci, s regulovaným počtem kalorií! Jednoduše SuperShakem nahraďte dvě hlavní jídla denně, pokud chcete zhubnout, nebo jedno hlavní jídlo denně, pokud si chcete váhu udržet*. Co by mohlo být snazšího?

204 kcal v porci smíchané s 250 ml 1.5% kravského mléka
239 kcal v porci smíchané s 310 ml sójové alternativy mléka**
Receptura na rostlinném základě je vhodná pro vegetariány i vegany
S vysokým obsahem bílkovin z hrášku a bobu obecného
Zdroj vlákniny z bobu obecného, kukuřice a čekanky
Obohaceno 23 esenciálními vitaminy a minerály
Slunečnicový olej s vysokým obsahem omega -6 esenciální mastné kyseliny, kyseliny linolové
Bez přidaného cukru – slazeno stévií, sladidlem přírodního původu
Neobsahuje lepek
Neobsahuje umělá barviva, konzervanty ani sladidla, bez obsahu GMO
Vytvořeno ve Švédsku

25 g na porci. 21 porcí. 525 g.

Rozlučte se s náročnými dietami!
Udržet si v rámci moderního životního stylu zdravou váhu je náročné – je tak snadné zkonzumovat více kalorií, než kolik vydáme, hubnutí je tedy obtížné – a udržení nově dosažené váhy může být ještě těžší!

Mnoho diet slibuje neuvěřitelné výsledky, ale některé zcela vyřazují důležité potravinové skupiny, vyžadují složitou přípravu pokrmů nebo jsou tak omezující, že jsou jako za trest. Proto je tolik diet tak těžké vydržet dlouhodobě a velmi často se stává, že po jejich skončení ztracená kila zas opět rychle naberete (Dulloo & Montani, 2015). To je přinejmenším demoralizující a demotivující. Zasloužíte si něco lepšího!

Zdravější cesta ke zdravé váze!
Výzkumy prokázaly, že lidé, kteří využívají náhrady stravy, mají tendenci být v dosahování a udržení cílové váhy úspěšnější (Astbury et al., 2018)! Proč?

Snadná kontrola nad porcemi, živinami i kaloriemi
Lehce regulovatelné porce náhrady stravy vám pomohou mít výživu i kalorický příjem snadno pod kontrolou.

Řád ve výživě
Strukturované stravování, porce a výživa vám v průběhu dne dodávají energii, podporují pocit sytosti a pomáhají vám odolat vábení nezdravých potravin.

Snadno začleníte do svého života
Náhrada stravy nahrazuje pravidelné hlavní jídlo a lehce se připravuje, takže ji snadno začleníte do svého životního stylu.

Pro dosažení optimálních výsledků přidejte také cvičení
Snažte se do svého životního stlu zařadit také pravidelné cvičení – lidé, kteří zvýší fyzickou aktivitu, mají tendenci zhubnout více kilogramů a jsou úspěšnější i v udržení nově nabyté váhy (McGuire a spol., 1999). Na podporu váhového úbytku se doporučuje minimálně 30 minut středně náročného až náročného cvičení denně (Rosenkilde a spol., 2012).

Dejte prioritu bílkovinám
U obvyklé redukční diety s nízkým obsahem proteinu tvoří 20-30 % váhového úbytku svalová hmota (Weinheimer a spol., 2010). Zvýšený příjem bílkovin může pomoci svalovou hmotu zachovat a podpořit úbytek tuku (Longland a spol., 2016; Murphy a spol., 2014).

Dejte prioritu spánku
Možná si to neuvědomujete, ale kvalitní spánek hraje v regulaci váhy důležitou úlohu. Nadváha může váš spánek negativně ovlivnit a nedostatek spánku může negativně ovlivnit váš váhu – lidé, kteří se kvalitně nevyspí, mají tendenci konzumovat více kalorií (Patel & Hu, 2008).

Nebuďte na to sami!
Snažte se obklopit podpůrnou sítí lidí, kteří vás na vaší cestě budou podporovat, oslaví s vámi vaše úspěchy a budou vás motivovat, abyste pokračovali dál! Výsledky dosažené při váhové redukci pomocí diety s náhradou stravy byly ještě výraznější při současném využití podpůrného programu (Astbury a spol., 2018).?

Náš odborník na výživu říká:
„Regulace váhy je cesta, ne závod – snažte se mentálně přeorientovat od extrémních diet a snahy zhubnout hodně za krátkou dobu – realistický a bezpečný cíl je zhubnout 0.5-1 kg týdně. Pamatujte, že váhový úbytek je o vyvážení kalorického příjmu oproti kalorickému výdeji, takže pokud můžete posílit svou fyzickou aktivitu – zpočátku i jen o maličko – můžete své výsledky opravdu zlepšit – a zároveň zlepšit i své zdraví jako takové! Nezapomeňte své úspěchy oslavit, ať už se zdají jakkoli nepatrné, a buďte k sobě laskaví, když se vám některé dny až tak nedaří – zítra je další den!*

Nutriční profil 25g porce smíchané s 250 ml 1.5% kravského mléka:
Energie 204 kcal
Tuk 6.3 g
z toho nasycené tuky 2.8 g
Sacharidy 14.2 g
z toho cukry 12.6 g
Vláknina 4.8 g
Protein 20.2 g
Sůl 0.8 g

Nutriční profil 25g porce smíchané s 310 ml sójové alternativy mléka**:
Energie 239 kcal
Tuk 7.8 g
z toho nasycené tuky 3.1 g
Sacharidy 18.2 g
z toho cukry 14.2 g
Vláknina 7 g
Protein 20.6 g
Sůl 0.94 g

Poznámka: náhrady stravy na regulaci hmotnosti jsou určeny k používání v rámci nízkoenergetické diety a spolu s dalšími potravinami a v kombinaci s pravidelnou fyzickou aktivitou. Je důležité dodržovat odpovídající přísun tekutin.

* Náhrada dvou hlavních jídel dne v rámci nízkokalorického jídelníčku náhradou stravy přispívá k váhovému úbytku. Náhrada jednoho hlavního jídla dne v rámci nízkokalorického jídelníčku náhradou stravy přispívá k udržení nově nabyté váhy po váhovém úbytku.

** 1.5% kravské mléko nebo sójová alternativa mléka. Při nahrazování kravského mléka je důležité použít sójovou alternativu mléka, protože sója je kompletní protein a poskytuje dostatečné množství všech esenciálních aminokyselin, které tělo potřebuje pro růst a regeneraci. Jiné rostlinné alternativy mléka (mandlové, kokosové, rýžové, ovesné) nejsou kvůli své nutriční kompozici vhodné. Například mají mnohem nižší obsah proteinu než kravské mléko nebo sójová alternativa mléka, takže nesplňují kritéria klasifikace jako náhrada stravy.

Astbury NM, Piernas C, Hartmann-Boyce J, a spol. A systematic review and meta-analysis of the effectiveness of meal replacements for weight loss. Obesity Reviews. 2019;20:569-87. doi:10.1111/obr.12816.
Dulloo AG, Montani JP. Pathways from dieting to weight regain, to obesity and to the metabolic syndrome: an overview. Obes Rev. 2015 Feb;16 Suppl 1:1-6. doi:10.1111/obr.12250.
Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, a spol. Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial. Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339.
McGuire MT, Wing RR, Klem ML, Hillf JO. ( Behavioral Strategies of Individuals Who Have Maintained Long-Term Weight Losses. Obesity Research. 1999;7:334-41. doi:10.1002/j.1550-8528.1999.tb00416.x.
Multari S, Stewart D, Russell W. Potential of Fava Bean as Future Protein Supply to Partially Replace Meat Intake in the Human Diet. Compr. Rev. Food Sci. Food Saf. 2015 June;14(5):511-22. doi:10.1111/1541-4337.12146.
Murphy CH, Hector AJ, Phillips SM. Considerations for protein intake in managing weight loss in athletes. Eur J Sport Sci. 2015;15(1):21-8. doi:10.1080/17461391.2014.936325.
Patel SR, Hu FB. Short sleep duration and weight gain: a systematic review. Obesity (Silver Spring). 2008 Mar;16(3):643-53. doi:10.1038/oby.2007.118.
Rosenkilde M, Auerbach P, Reichkendler MH, a spol. Body fat loss and compensatory mechanisms in response to different doses of aerobic exercise – a randomized controlled trial in overweight sedentary males. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2012 Sep 15;303(6):R571-9. doi:10.1152/ajpregu.00141.2012.
Slavin J, Green H. Dietary fibre and satiety. Nutr. Bull. 2007;32:32-42. doi:10.1111/j.14673010.2007.00603.x.
Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. A systematic review of the separate and combined effects of energy restriction and exercise on fat-free mass in middle-aged and older adults: implications for sarcopenic obesity. Nutr. Rev. 2010 Jul;68(7):375-88. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00298.

525 g

Kód zboží: 45306